メラトニンと睡眠サイクル

メラトニン関連の情報ページにご訪問ありがとうございます☆今日はメラトニンの副作用のお話です。関連サイトも掲載してありますよ！

メラトニンは睡眠を得るためだけに利用されているわけではありません。時差ボケの予防にも役立つホルモンとして注目を集め、アメリカではサプリメントが販売され日常的に栄養補助食品として使用されています。日本ではメラトニンは体内で作られるホルモンということから、薬事法に基づき製造・販売が禁止されています。

メラトニンは毒性の少ない物質といわれています。モニター研究の結果でも毒性はなかったとされています。メラトニンを大量に長期にわたって服用したり、多重服用をしない限り心配はないだろうという声もあります。メラトニンを販売しているお店でも注意を促さなければならないような副作用の報告はなかったとされています。

メラトニンは睡眠不足に効果を発揮すると考えられていて、睡眠サイクルを元に戻してくれると多くの人が利用しています。メラトニンを服用したいと考えている人は自分の責任においての服用となりますので、よく考えたうえで服用するようにしましょう。あくまでも薬としてメラトニンに頼るのではなくサプリメントとして考えたほうがいいと思います。

メラトニンを購入する場合には、原料をよく確認したうえで購入するようにしましょう。動物性のものはウィルスや抗体反応を起すタンパク質が含まれている可能性もあるので、人工性、薬剤製のメラトニンを選ぶようにしましょう。メラトニンはアメリカで多く販売されていて、ドラッグストアやサプリメントショップ、スーパーなどでも販売されています。日本にいながら手に入れたいという人はネットを利用して通信販売されているものを選ぶといいでしょう。

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メラトニン中毒の症例
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