思春期とメラトニンの関係

メラトニンの効果とは･･･私が見つけたメラトニン情報です。少しメラトニンの効果の話にお付き合いくださいね☆関連サイトも掲載してありますよ！

メラトニン(脳の松果腺から分泌されるホルモンのこと)は人間の体内で作られるものですが、昼型の規則正しい生活を送ることによって働きを活発にさせ、睡眠を促したりする効果を発揮します。年齢によって減少してしまうため、サプリメントなどで補ってあげる場合もあります。メラトニンについては今も研究が行われていますが、効果を発揮すると言われている症状をいくつか紹介します。

メラトニンは毒性の少ない物質といわれています。モニター研究の結果でも毒性はなかったとされています。メラトニンを大量に長期にわたって服用したり、多重服用をしない限り心配はないだろうという声もあります。メラトニンを販売しているお店でも注意を促さなければならないような副作用の報告はなかったとされています。

メラトニンは脳の松果体というところで作られますが、７歳ぐらいまでに多く発達しメラトニンの分泌量は最大となります。１６歳ぐらいまでメラトニンは同じ量を保ち、１６歳を過ぎると減少していきます。思春期と呼ばれる症状があらわれるのは、このメラトニンと大きな関係があると考えられています。

メラトニンは１９９５年頃からアメリカで癌を防ぎ抗癌剤の副作用を緩和するとして注目を集めていましたが、癌だけではなくエイズや不眠症にも効果を発揮し、血圧を下げたり免疫系を強化したりする効果も認められています。人間にとってたくさんのメリットがある薬とし、不老長寿の秘薬とも言われています。アメリカでは簡単に手に入れることが出来るポピュラーなものとなっています。

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