魔法の薬 メラトニン
メラトニン関連の情報を色々とPICK-UPしています☆今回はメラトニンの効果のことに注目してみました。ほんのちょっとだけお付き合いください！
メラトニン(脳の松果腺から分泌されるホルモンのこと)はアメリカでは栄養補助食品としてサプリメントなども販売されていて、簡単にどんな人でも購入することが出来るようになっていますが、日本では医薬品として分類されていて有効性や安全性などを考え、薬事法に基づき製造、販売、輸入が禁止されています。日本だけではなく欧州諸国においても同じように販売などを禁止しているところが多くあります。アメリカではメラトニンの原料の一部として脳の松果体から抽出したメラトニンが使用されている場合もあるようです。これは狂牛病の原因とも言われる異常プリオンに汚染されている可能性も秘めていることになり、海外への旅行者が購入することも考え詳しく調査するよう依頼しました。
人は運動した後に疲れを感じたりしますが、これは「疲労物質」といわれる乳酸が体内にたまるからです。長い時間活動をすると「睡眠物質」が体内にたまり疲労を感じるようになり眠気を感じます。睡眠物質がたまると疲れやだるさを感じますが、これをすっきり取り除けば体はスッキリするといわれています。メラトニンはこの睡眠に大きな効果を発揮するホルモンで、体内時計の働きを活発にする作用もあります。
夜中に何度も起きてしまって、全然寝た感じがしない、だるい疲れが残ってしまうという人は１ｍｇ９０錠入りのメラトニンがいいでしょう。ゆっくり時間をかけて吸収されじっくり寝ることが出来るタイプのメラトニンです。ずっと長く不眠に悩んでいる人にお勧めなのが１錠に３ｍｇのメラトニンが含まれ６０錠入りの標準タイプです。即効性が高くすぐに吸収されます。
メラトニンは１９９５年頃からアメリカで癌を防ぎ抗癌剤の副作用を緩和するとして注目を集めていましたが、癌だけではなくエイズや不眠症にも効果を発揮し、血圧を下げたり免疫系を強化したりする効果も認められています。人間にとってたくさんのメリットがある薬とし、不老長寿の秘薬とも言われています。アメリカでは簡単に手に入れることが出来るポピュラーなものとなっています。
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